Раньше сильно страдала от того, что брала слишком много на себя обязательств просто из-за того, что боялась сказать «нет». Сейчас наконец-то научилась с этим бороться
Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
авторизуйтесь
{"signature":"4159c3dc4eee96f0bccaaf24992edd40","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":1,"object_id":362793,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":true,"show_online_user_count":false,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
{"signature":"ff35ed9c9c332808201d198ff06d40bb","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":14398453,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Как научилась?)
Вт 23 Янв 2018
•
{"signature":"4159c3dc4eee96f0bccaaf24992edd40","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":1,"object_id":362793,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":true,"show_online_user_count":false,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
{"signature":"4ea569ececc77b40e17d4375d27a06de","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":22819674,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Для начала были упражнения на повышение самооценки через похвалу. Мы не отказываем, потосу что боимся получить в ответ отвержение. Подсознательно люди, не говорящие "нет", страдают от тотального неумения ценить и любить себя, не могут честно разграничивать свои таланты и недостатки и ищут это в других, пытаясь заслужиьь похвалу за выполненные обещания.
{"signature":"4159c3dc4eee96f0bccaaf24992edd40","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":1,"object_id":362793,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":true,"show_online_user_count":false,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
{"signature":"61c961aa3c96782553204a243e503e53","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":25006645,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Поздравляю)
Пн 03 Сен 2018
•
{"signature":"4159c3dc4eee96f0bccaaf24992edd40","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":1,"object_id":362793,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":true,"show_online_user_count":false,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
{"signature":"a23880e282bf0b10dd8110c8951206ac","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":26133387,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Точно так же и с людьми. И вроде понимала, что человек уже на голову садится и наглеет, а ты не можешь отказать ибо «отмазки».. + сглаживание конфликта. А внутри понимала, что иду в разрез со своим нутром но не знала, что делать! Вот пока не разозлилась на себя, пока не осознала, что нет никакой отдачи и благодарности..в какой-то момент сказала - «извини, не получится» и это так кайфово!! И очень просто, как оказалось)
Звуковики, делитесь опытом, если что. Это очень помогает. Мало инфы по этому питанию.
От себя скажу, как тихий. Важно сосредоточиться на еде. Мне очень легко сбить свой фокус. Поэтому шум, телевизор и даже интернет это засада для меня. Все съеденное мною без фокуса на съеденном лишает меня контакта с едой. Кпд снижается.
Это настройка, позволяющая слышать, что я реально хочу.
Написано, что есть я могу что угодно, лишь бы тихо было. Это не то. мои пристрастия могут быть какими угодно, но чтоб их найти, надо убрать все отвлекающие шумы. В том числе и информационные
От себя скажу, как тихий. Важно сосредоточиться на еде. Мне очень легко сбить свой фокус. Поэтому шум, телевизор и даже интернет это засада для меня. Все съеденное мною без фокуса на съеденном лишает меня контакта с едой. Кпд снижается.
Это настройка, позволяющая слышать, что я реально хочу.
Написано, что есть я могу что угодно, лишь бы тихо было. Это не то. мои пристрастия могут быть какими угодно, но чтоб их найти, надо убрать все отвлекающие шумы. В том числе и информационные
Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
авторизуйтесь
{"signature":"d495765cfc8dc832a01ac80d89428fc2","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":1,"object_id":362736,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":true,"show_online_user_count":false,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
{"signature":"b1dffc6e5ad02e38913ac71e78150cec","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":12766117,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Добавлю, что тихая среда питания, по некоторым мнениям, должна быть гармоничной, умиротворяющей и расслабляющей. Это спокойная неспешная еда без стимулов делать что-то еще.
А как понять нормальное у тебя поведение или искажённое ? Это зависит определён ли центр?
Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
авторизуйтесь
{"signature":"f1b0bc3cb95beb82737bafba51a0cd4f","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":1,"object_id":362733,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":true,"show_online_user_count":false,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
{"signature":"3702ccab830e93697180cb2ffe3a3e3a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":12539820,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Когда чувствуешь фрустрацию, то точно искаженное))
Вт 21 Ноя 2017
•
{"signature":"f1b0bc3cb95beb82737bafba51a0cd4f","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":1,"object_id":362733,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":true,"show_online_user_count":false,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
{"signature":"fb01995310379f4e1190b8dcfd2a6a00","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":186038371,"max_level":2,"level":1,"page_size":20,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
По аспектам определенных или неопределенных центров, для каждого центра нам доступны для проживания 2 состояния, корректное и искаженное. На протяжении жизни мы можем проживать и то и другое состояние. Ну и логически делаем вывод, что проживая и чувствуя искаженные аспекты поведения мы проживаем так называемое ложное я. Что в последствии приведет к расстройству и фрустрации. Соответственно проживание корректных аспектов приведет к удовлетворению, радости и всему прочему, что будет делать нашу жизнь с каждым разом все более своей и естественной для нас))
Вт 26 Янв 2021
•
авторизуйтесь